Yadda apples da sauran 'ya'yan itatuwa zasu iya taimaka maka yaki da kuraje

Apples, tare da wasu 'ya'yan itatuwa masu arziki a cikin antioxidants irin su raspberries, kiwis, cherries, pears, abarba da lemu, wani bangare ne na asali na abincin da ke da nufin kula da lafiyar fata, musamman ma idan ya zo ga rigakafi ko magance kuraje. Gabatar da waɗannan 'ya'yan itatuwa ba kawai zai inganta bayyanar ku ba, amma kuma zai amfana da sauran jikin ku, yana taimaka muku kula da fata mai koshin lafiya.

Ko da yake mutane da yawa sun fi mayar da hankali ne kawai a kan creams da lotions don magance matsalolin fuska, gaskiyar ita ce a daidaita cin abinci mai arziki a cikin antioxidants Yana da mahimmanci don hanawa da rage waɗannan lahani. Wadannan abinci suna aiki daga ciki, suna taimakawa wajen kawar da gubobi da zasu iya haifar da kuraje. Apples musamman, ban da kasancewa mai dadi, suna da kaddarorin masu amfani sosai ga fata. Ko kuna cinye su ko amfani da su don shirya abin rufe fuska na gida, za a lura da tasirin su cikin sauri.

Abubuwan apple don kuraje da fata

da apples Su ne kyakkyawan tushen bitamin A, B, C da E. Wadannan bitamin suna da mahimmanci ga lafiyar salula, tun da yake suna taimakawa wajen gyaran kyallen takarda da suka lalace, suna ƙarfafa farfadowar salula da kuma samar da aikin antioxidant wanda ke kare fata daga radicals kyauta, wanda ke rinjayar bayyanar wrinkles da bayyanar wrinkles.

Bugu da ƙari, da malic acid da kuma tartaric acid ba a cikin apples su ne na halitta exfoliants. Suna taimakawa wajen kawar da matattun ƙwayoyin fata, inganta nau'insa da bayyanarsa, yayin da suke sauƙaƙe sabuntawar tantanin halitta. Wannan, bi da bi, yana hana toshe kuraje, daya daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da kuraje.

Abubuwan da ke ciki quercetin a cikin kwasfa apple yana jujjuya shi ya zama mai ƙarfi antioxidant da na halitta anti-mai kumburi iya kwantar da fushi fata da kuma kare shi daga cutarwa sakamakon rana. Don haka, haɗa apples a cikin ayyukan yau da kullun na iya taimakawa rage bayyanar pimples da inganta lafiyar fata gaba ɗaya.

Mashin apple na gida: madadin yanayi akan kuraje

Idan ba ka son dandanon apple, ko kuma kawai kuna son yin gwaji tare da gyaran fuska na halitta, zaɓin da ya dace shine amfani da abin rufe fuska na apple na gida don magance kuraje. Wannan abin rufe fuska yana da kyau don bushewa pimples da tsaftace man da aka tara akan fata, biyu daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da kuraje.

Sinadaran:

• 2 sabo ne apples.

Umarnin:

1. Kwasfa da apples.
2. Sanya bawon a wuraren da kuraje ke fama da su, kamar kunci, goshi ko hamma.
3. A bar su na tsawon mintuna 15-20 sannan a cire su.
4. Kurkura da ruwan dumi.

Wannan magani mai sauƙi yana da tasiri sosai. Kasancewa sinadari na halitta, ba zai haifar da haushi ko illa ba kamar yadda yake faruwa tare da wasu samfuran kasuwanci.

Ƙarin amfanin apples ga fata

Apple ba wai kawai yana da tasiri wajen yaki da kuraje ba amma yana ba da wasu fa'idodi masu ban mamaki ga fata.

• Rashin ruwa mai tsanani: Saboda suna dauke da kashi 85% na ruwa, apples suna kiyaye fata da ruwa sosai, wanda shine mabuɗin hana bushewa da haɓaka kamanni mai laushi da lafiya.
• Ƙarfafa collagen: Vitamin C da ke cikin apples yana taimakawa wajen samar da collagen, wajibi ne don kula da tsayin daka da elasticity na fata na tsawon lokaci.
• Kayayyakin Antibacterial: Apple cider vinegar, wanda aka sani da maganin kashe kwayoyin cuta da maganin fungal, yana kuma yaki da kwayoyin cuta masu haifar da kuraje. Wannan sinadari na halitta ya dace don cire ƙazanta da kiyaye fata mai tsabta kuma ba ta da cututtuka.

Sauran 'ya'yan itatuwa don magance kuraje

Tabbas, ba wai kawai apples ne ke taimakawa wajen yaƙar kuraje ba. Sauran abinci masu arziki a cikin antioxidants na iya zama manyan abokan yaki da wannan matsalar fata.

Daga cikin shahararrun 'ya'yan itatuwa masu tasiri don magance kuraje muna samun:

• Berries: Raspberries, strawberries da blackberries sun ƙunshi antioxidants waɗanda ke yaƙar cututtukan ƙwayoyin cuta da inganta yanayin jini, wanda ke taimaka wa fata lafiya.
• Kiwi: Babban tushen bitamin C, wanda ke inganta warkarwa da samar da collagen. Wannan yana da mahimmanci don gyara alamun kuraje.
• Lemu da lemun tsami: 'Ya'yan itacen Citrus suna da wadata a cikin bitamin C da antioxidants waɗanda ke taimakawa wajen daidaita samar da mai a cikin fata da hana bayyanar baki.

Muhimmancin abinci mai kyau ga fata

Duk da yake masks na gida da samfuran kula da fuska suna da mahimmanci don kiyaye lafiyar fata, abinci yana taka muhimmiyar rawa. Ciki har da 'ya'yan itatuwa irin su apples, pears, pineapples da kiwis a cikin abincin ku yana tabbatar da cewa fatar jikinku ta sami mahimman abubuwan gina jiki don yaki da kuraje daga ciki.

Wannan saboda waɗannan 'ya'yan itatuwa sun ƙunshi antioxidants waɗanda ke aiki a matsayin shinge na kariya daga radicals kyauta, hana bayyanar wrinkles da inganta elasticity na fata. Bugu da ƙari, yawan ruwan da ke cikinsa yana sa fata ta sami ruwa da kyau kuma tana haskakawa.

Idan kuna neman sakamako na dogon lokaci a cikin kulawar fata, yana da mahimmanci ku haɗa daidaitaccen abinci tare da kyakkyawan tsarin kulawa na waje.

Haɗa apples da sauran 'ya'yan itace a cikin abincinku na yau da kullun yana ba da fa'idodi marasa ƙima ga fata. Idan kuna fama da kuraje, wannan shine hanyar tattalin arziki, samun dama kuma mafita na halitta don inganta fata da kuma ba ta bayyanar lafiya da haske.