Ba boyayye ba ne muka gaya muku hakan jima'i yana da kyau ga lafiya. Kuma tabbas kai kanka za ka yarda da mu nan take. Aƙalla, yana da daɗi kuma, sa'a, kimiyya tana goyan bayan mu, saboda jima'i mai kyau yana taimakawa barci, yana ƙarfafa yankin ƙashin ƙugu, yana ƙara matakan serotonin, yana kare kasusuwa daga osteoporosis y yana saukar da hawan jini. Duk waɗannan dalilai da wasu dalilai, akwai dalilai da yawa don aiwatar da shi, ba ku tsammani?
Amma idan har yanzu kuna son ƙarin gardama don tabbatar da kanku, ku motsa ku don ba da damar haɓaka haɓakar jima'i kuma ku ji daɗin jikin ku sosai, a nan kuna da su, domin za mu bincika ɗaya daga cikin waɗannan fa'idodin da muka ambata da sauran su. wanda ya kamata ku kara yawan jima'i. Mu gansu.
Maganin halitta don jikinka da tunaninka
Jima'i yana da kyau ga lafiyar ku na jiki da kuma na hankali. Don haka da kuma dukkan dalilan da za mu yi muku bayani dalla-dalla, muna ba ku kwarin gwiwar yin jima'i ko kuna da abokin tarayya ko a'a.
Jima'i na rage hawan jini
Jin dadin jima'i da inzali, ko da abokin tarayya ko ta hanyar taba al'aura yana hanzarta zuciya kuma yana samar da motsin zuciya wanda ke haifar da raguwar hawan jini na systolic. Tsayawa tashin hankali shine inshora ga lafiyar zuciya mai kyau.
Ba wai kawai inzali ba, hatta inzali yana haifar da saurin samar da hormones a cikin jiki, daga cikin wadannan sinadarai akwai oxytocin, endorphins da adrenaline wadanda suke aiki a matsayin vasodilator, don haka, suna hana gudan jini daga cikin jini wanda zai iya haifar da thrombosis, da sauran muhimman kiwon lafiya. matsaloli.
Yin jima'i shine maganin barci mafi kyau
Bayan yaƙi tsakanin zanen gado (ko a kan kujera, bene, ko duk inda tsautsayi ya fashe), ƙila ka lura cewa ka rasa barci. Ma'ana! Kuma wannan yana da inganci sosai. A gaskiya ma, rayuwa ta yi kyau sosai bayan saduwa da jima'i kuma ba wai kawai don yana taimaka mana mu saki tashin hankali ba, amma, komai gwanintar abokin tarayya, tabbas za su ƙone wasu adadin kuzari, kamar dai sun kasance a cikin dakin motsa jiki. kuma ba zai fi kyau a ce ba.
Har yanzu, kwayoyin halittar da aka fitar a lokacin koli ne ke sa mu gaji sosai kuma mu yi barci sosai. Ana kiran su prolactin, vasopressin da kuma, sake, oxytocin, wanda muka yi magana game da shi a baya.
Wataƙila ka lura cewa wani lokaci idan mutum ya yi fushi ko damuwa, yin jima’i yana taimaka masa ya huta. A haƙiƙa, maza masu fushi suna da hankali musamman ko neman abokin tarayya don yin jima'i, suna neman nutsuwa. Kuma dole ne a ce: yawanci hannun waliyyi ne.
Rayuwar jima'i mai aiki tana ƙarfafa yankin pelvic
Ƙunƙarar inzali shine motsa jiki mai tsabta don tsokoki na yankin pelvic. Kuma, menene ƙari, za ku yi gumi a cikin rigar ku ba tare da ƙoƙari ko sadaukarwa ba, ko za ku? Bugu da ƙari kuma, mafi tabbatacce abu shi ne cewa bisa ga kuna ƙarfafa yankin ƙashin ƙugu, mafi jin daɗin jima'i zai kasance. Wannan yana da ban sha'awa musamman a cikin mata, waɗanda za su iya yin wasa da ƙashin ƙugu don matsawa sosai kuma mafi kyau kuma azzakari da kanta suna jin daɗin shiga ciki.
Yawan jima'i, yawancin serotonin
Mafi girma serotonin yana cikin jikinmu, mafi yawan annashuwa da farin ciki da muke ji. Bugu da kari, serotonin yana da matukar amfani ga lafiyar mu saboda yana taimakawa wajen gamsar da sha'awarmu ta hanyar hana mu ci abinci mai yawa saboda damuwa, yana taimaka mana barci mai kyau ta hanyar daidaita samar da melatonin, yana kara girman kai, yana da amfani ga kasusuwa da kuma kasusuwa. don rage jin gajiya. zafi.
Serotonin yana da mahimmanci don ƙarancinsa na iya haifar da munanan cututtuka irin su schizophrenia, baƙin ciki da rikice-rikice na tilastawa.
Jiki yana da hikima, saboda lokacin da muke da ƙananan serotonin jiki yana tambayar mu don yin jima'i, don ƙara waɗannan matakan. Akasin haka, manyan matakan ba su da kyau ko dai saboda, a gaskiya ma, yawancin serotonin yana haifar da kishiyar sakamako daidai: yana rage yawan sha'awar jima'i. Yana da ma'ana idan muka yi la'akari da cewa bayan yin jima'i, yawanci muna jin gamsuwa ta jima'i. Sai dai a cikin mutanen da ke da matsala kuma suna buƙatar jima'i mai yawa.
Lafiyayyan Jima'i yana kare ƙasusuwa daga ƙasusuwa
Menene alakar jima'i da kashi? Wataƙila kuna mamaki. To, fiye da yadda kuke tsammani, saboda a yin jima'i yana ƙara yawan isrogen, wanne kare kasusuwa daga osteoporosis. A gaskiya, wannan shine dalilin da ya sa a lokacin al'ada da kuma lokacin da muka tsufa, fiye da haka a cikin mata, mun fi fuskantar karayar kashi kuma yana faruwa ne saboda raguwar estrogen. Rayuwar jima'i da ta fi aiki zata iya rage wannan digo na isrogen kuma ya ƙara haɓakar sa.
Ba ku so ku je dakin motsa jiki? Yi soyayya!
Idan ba ku son kashe kanku a wurin motsa jiki, shirya kwanan wata tare da mafi kyawun abokin jima'in ku kuma sami aiki. Ko tsara, idan ba ku da abokin tarayya, zaman jima'i mai tsanani. Za ku ƙona calories a cikin nishadi kuma mai dadi sosai. Jima'i shine mafi kyawun zuciya da zaku iya yi. Kuma ba za ku taba gajiyawa ba.
Yi jima'i kuma kuyi bankwana da damuwa
Dangantaka sosai da abin da muka yi magana akai a baya, jima'i yana da ban sha'awa sosai. Ta yadda za ka yi barci da zarar ka manta bayan inzali. Don haka, kuma saboda hakan zai sa ku ji daɗi da annashuwa, menene mafi kyawun maganin damuwa fiye da ɗan ƙaramin ƙauna da ɗan ɓarna da ƙirƙira tare da ƙarancin batsa?
Ta hanyar jima'i za ku fi son kanku
Haɗe tare da juyin juya hali na hormonal wanda ke haifar da koli a cikin jikinka da tunaninka, yin tarayya da wani mutum, ko kuma godiya da kanka har ya kai ga ba da kanka jin dadi, zai sa ka ji kamar allah ko allahntaka na gaskiya.
Wataƙila ko ba ku ji labarin abin da ake kira "Ƙarfin Jima'i". Kuma jima'i da duk kuzarin da aka saki yayin inzali kamar Babban Bang ne mai iya jujjuya kowace tantanin halitta na fata. Kun gane dalilin da yasa? jima'i yana da kyau ga lafiya?