Rage nauyi ya zama manufa lokacin da muka fara hango zuwan bazara amma kuma idan muka dawo daga gare ta. A cikin akwati na farko, don samun jiki a shirye don a iya gani a cikin rigar iyo. Kai, zama ɗan banza ba ya da kyau, lafiya? Kuma a cikin akwati na biyu, don dawo da adadi namu bayan abubuwan da suka wuce gona da iri a lokacin hutun da suka cancanta, saboda babu wanda ke da ɗaci game da zaki, giya, tapa mai kyau ko abincin gargajiya lokacin da muke jin daɗin shirye-shiryenmu a rana. . A cikin wannan labarin za mu nuna muku mafi kyawun infusions don rasa nauyi, wanda, ta hanyar, yanzu da yanayin zafi ya ragu, har ma suna so su sha.
Ice creams, slushies, popsicles da giya masu sanyi ko abubuwan sha masu laushi suna ba da damar abubuwan sha masu zafi. Ko, aƙalla, suna sanya shan jiko mai tsabta ba kamar mahaukaci ba. Yi la'akari da cewa za ku iya cinye su da sanyi, idan kun fi so, don haka babu uzuri don jinkirta kulawar ku na sirri kuma ku fara kawar da waɗannan nau'in kitsen da centimeters a kusa da kugu waɗanda suka shiga cikin kaya na dawowa. Yi shiri don rasa ciki da duk juzu'in da kuka bari.
Infusions da ke taimaka maka rasa nauyi
Idan kun riga kun yanke shawarar yin aikinku, je wurin motsa jiki (kawai yin rajista ba shi da daraja), kuma ku ƙara damuwa game da lafiyar ku, wanda ba kawai kayan kwalliya bane ke da mahimmanci, amma har ma da dawo da jikin ku zuwa yanayin lafiyar lafiya. wannan ya zama dole, lura da waɗannan abubuwan sha waɗanda zasu iya taimaka muku.
Koren shayi a fara kona mai
Maganin mu'ujiza da ke taimakawa ƙona kitse Menene a cikin jikin ku kuma menene alhakin waɗannan mugayen ƙauna masu ban tsoro waɗanda ke sa ku zama marasa kulawa? Akalla a halin yanzu, babu irin wannan abin al'ajabi. Amma muna da abubuwan sha waɗanda za su iya taimakawa sosai wajen ƙona kitse, kamar kore shayi.
Dalilin da ya sa wannan abin sha zai iya ƙone mai shine saboda catechins, mahadi da ke kunshe da su masu maganin antioxidants da kuma motsa jiki, yana sa ya ƙone mai da sauri.
Dole ne mu ƙara gaskiyar cewa wannan shayin yana ɗauke da maganin kafeyin, wanda, idan kuna yin wasanni, zai inganta aikin ku na wasanni. Don haka yana ba ku taimako sau biyu a sha koren shayi don rage kiba.
Manufar ita ce a sha jiko da safe da wani bayan abincin rana, saboda wannan hanyar za ku kasance tare da makamashi duk rana. Kuna iya maye gurbin kofi ba tare da haɗarin yin barci ba, saboda koren shayi yana da kuzari daidai.
Ginger jiko: yi bankwana da sha'awar sha'awa
Ciki ya saba da cin abinci ko žasa kuma dole ne ku sake ilmantar da shi don sake saba da sabon abincin. Idan kun ci abinci da yawa na ɗan lokaci, yanzu cikinku zai nemi abinci. Amma ba shakka, kuna kan abinci! Koyaya, zaku iya yaudarar cikin ku kuma ku karkatar da kan ku ta hanyar ɗauka ginger jiko.
Wannan abin sha yana taimakawa kashe ci da, yana kara yawan zafin jiki kuma, tare da wannan, yana ƙara yawan kashe kuɗi na rayuwa, godiya ga ta thermogenic Properties. Don yin tasiri, ɗauki jiko kafin abinci.
Ikon diuretic na shayi na hibiscus
Wataƙila kuna da riƙewar ruwa. Za ku sani idan kun ji kumburi kuma kada ku shiga bandaki da yawa. Abinci mai gishiri ne ke da alhakin wannan matsalar, i, waɗannan chips, tsiran alade, pickles da sauran abincin da kuka ci a makonnin da suka gabata kuma hakan yana sa ku sami ƙarin kilos saboda tarin ruwa.
Sha shayin hibiscus Zai taimake ka ka kawar da wannan ruwa kuma, a cikin tsari, zai kula da zuciyarka kuma ya inganta bayyanar fata, saboda itacen antioxidant.
Jigon dawakai
La horsetail jiko Yana hidima iri ɗaya da shayi na hibiscus, kamar yadda kuma ya ƙunshi Properties diuretic da kuma ƙawata da ƙarfafa fata, gashi da kusoshi godiya ga abun ciki na silicon.
Manufar ita ce a ɗauki jiko na horsetail a kan komai a ciki, don ya yi tasiri a cikin yini.
Mint jiko don damuwa
Yin cin abinci yana iya haifar da damuwa kuma, lokacin da muke da damuwa, muna ƙyale kanmu mu fada cikin sauƙi cikin kowane nau'i na gwaji, ciki har da abinci da kansa ko wasu munanan halaye. Saboda haka, da hannu jiko na mint Yana da kyakkyawan ra'ayi, saboda wannan shuka yana rage damuwa kuma yana ba ku lafiya.
Bugu da ƙari, Mint yana narkewa kuma, idan kun lura cewa cikin ku ba shi da dadi, zai sauƙaƙa wannan matsala.
Cinnamon shayi da nisantar kayan zaki
Damuwa da munanan halaye na abinci na iya tura mu mu so mu ci abinci mai daɗi. Shan infusions da ke taimakawa daidaita sukarin jini zai guje wa waɗannan abubuwan da za su kai hari cikin firiji. Shi kirfa shayi Yana da dandano mai kyau, mai dadi kuma yana da kaddarorin ban sha'awa ga lafiyar ku.
Kuna iya shirya jiko tare da kirfa ko kawai ƙara sandar kirfa zuwa wani jiko don sakamako biyu.
Dabaru don saba da shan infusions
Mun san cewa sauyawa daga kofi, giya da sauran abubuwan sha na yau da kullun da muke ƙauna na iya zama da wahala da farko, amma al'amarin al'ada ne kawai. Ku yi imani da mu, babu abin da zai faru da jikin ku ta hanyar maye gurbin waɗannan abubuwan sha tare da waɗannan infusions kuma, akasin haka, lafiyar ku za ta inganta sosai.
Kuna iya shan infusions mai zafi ko sanyi, don haka wannan yana ba ku damar yin wasa tare da sha'awar ku idan kuna sha'awar abin sha mai laushi ko abin sha mai zafi. Sai ki zuba kankara, idan kina son wani abu mai sanyi, sai ki zuba citrus yankan ki ba su dandano da kamshi, kirfa don zaƙi ko madara mai ɗanɗano kaɗan don ba shi daɗin taɓawa.
Idan kana da wahalar shan ruwa, lokacin da kake jin ƙishirwa, yi amfani da fa'ida kuma a sha infusions. Ɗauki al'adar shan giya da yawa, ko da a cikin ƙananan sips lokaci zuwa lokaci, duk lokacin da kuka tuna, sha jiko ko gilashin ruwa.
Gwada infusions daban-daban kuma kuyi gaurayawan don gwaji da kanku da ƙirƙirar sabon dandano.
Waɗannan su ne mafi kyawun infusions don rasa nauyi da dabarun da za ku iya amfani da duk fa'idodinsa kuma ku fara kula da kanku a yau.